logoFitAI
LiikkeetKokeile ilmaiseksi

Parhaat 17 leveiden selkälihasten kehonpainolla tehtävät helpot voimaharjoitukset

Lintukoira
Kyynärpää nosto - käänteinen punnerrus
Lattia T-nosto
Maaten lattialla yliojennus
Pyyhkeellä eteenpäin kumartunut soutuliike
Lattialla yliojennus pyyhkeellä
Kehosaha lankku
Alas ylöspäin koira
Polvistunut pulssi
Taivutettu polvi takaa sivupotkuun
Polvistunut jalan puolikaari
Vuorotteleva supermies
Punnerrus lapsiasennossa
Ylös ja Alas
Polviseisten lantion takakierrot
Polviseisten lantion etukierrot
Istuen tehtävä ylävartalon kierto