Kehosaha lankku

Asiantuntijan vinkit

Pidä liikkeet tasaisina ja hallittuina, ja vältä lantion roikkumista ylläpitääksesi jatkuvaa keskivartalon jännitystä.

Aloita kyynärpäälaudassa, jossa kyynärpäät ovat olkapäiden alla ja kehosi on suorassa linjassa.
Aktivoi keskivartalo ja pakarat.
Liikuta kehoasi edestakaisin työntämällä ja vetämällä kyynärpäillä.
Pidä selkä litteänä ja lantion tasona koko liikkeen ajan.
Toista sahaava liike halutun määrän toistoja tai ajan.