Los Mejores 11 Ejercicios Expertos para los tríceps de Fuerza

Todo el equipamiento

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Peso Corporal

Mancuernas

Barra

Kettlebell

Barra Especial

Cargada y Press con Barra

HombrosGlúteosCuádricepsBícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Flexiones en Pino

Tríceps

Peso Corporal

Power Clean con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosIsquiotibialesPechoTríceps

Barra

Snatch con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoPantorrillasTríceps

Barra

Snatch desde Bloques con Barra

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesAbsTríceps

Barra

Push Press con Mancuerna

CuádricepsHombrosIsquiotibialesPechoAbsPantorrillasTríceps

Mancuernas

Power Clean y Jerk con Mancuerna Individual

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosPantorrillasGlúteosPechoAbsTríceps

Mancuernas

Thruster de power clean

CuádricepsBícepsAntebrazosHombrosGlúteosIsquiotibialesPechoAbsTríceps

Barra

Clean and Jerk con barra

BícepsAntebrazosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

Barra

Muscle-up con peso corporal (versión 2)

BícepsAntebrazosHombrosEspaldaAbsTrapeciosTríceps

Barra Especial

Clean and Press con una Mano y Kettlebell

BícepsAntebrazosHombrosPantorrillasIsquiotibialesPechoCuádricepsAbsTríceps

Kettlebell