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Los Mejores 18 Ejercicios para los cuádriceps con Peso de Fuerza

Otis-Up
Sentadilla Sissy con Peso
Crunch con Giro y Peso (en banco)
Sentadilla contra la pared con peso y balón de estabilidad
Elevación de piernas con peso en silla romana
Elevación de piernas rectas colgantes con peso
Paseo del granjero
Carga Zercher
Empuje de Cadera con Peso
Elevación de Una Pierna con Peso
Zancada con Peso y Balanceo
Abdominales en Declive con Peso
Sentadilla Contrapesada con Peso
Sentadilla Búlgara con Botella
Zancada Frontal con Botella
Zancada Trasera con Botella
Sentadilla en Posición de Rodillas con Botella
Sentadilla Cosaca con Placa Ponderada