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Los Mejores 17 Ejercicios Intermedios para los isquiotibiales con el Peso Corporal de Fuerza

Curl de una pierna de pie
Sentadilla Pistol hacia una Caja
Sentadilla Camarón
Curl de Piernas Deslizante en el Suelo con Toalla
Patadas de nadador (V2)
Curl de puente deslizante en el suelo con toalla
Curl de pierna inverso autoasistido (V2)
Puente Deslizante de Una Pierna en el Suelo sobre Toalla
Estocada Baja con Giro
Sentadilla con Peso Corporal y Brazos Elevados
Rodilla Alta con Patada Trasera en un Pie con Apoyo
Sentadilla Lateral
Subida al Step con Peso Corporal
Sentadilla con 5 Rebotes
Sentadilla Hindú
Curl de Pierna de Pie
Sentadilla Profunda del Prisionero con Peso Corporal