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Los Mejores 19 Ejercicios para los abdominales con Barra

Despliegue con barra

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Cuádriceps Abs

Giro sentado con barra

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Flexión lateral con barra (V2)

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Giro de pie con barra

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Push Press

Hombros Pantorrillas Glúteos Pecho Cuádriceps Abs Tríceps

Tirón de Clean con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs

Clean Colgado con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs

Snatch Colgado con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs

Power Clean desde Bloques con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Isquiotibiales Pecho Abs

Power Snatch con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Isquiotibiales Pecho Abs

Power Snatch desde Bloques con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs

Balance de Snatch con Barra

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Cuádriceps Hombros Glúteos Isquiotibiales Abs Tríceps

Snatch desde Bloques con Barra

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Glúteos Isquiotibiales Abs Tríceps

Split Clean con Barra

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Bíceps Antebrazos Hombros Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Pecho Cuádriceps Abs

Split Jerk con Barra

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Cuádriceps Hombros Pantorrillas Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs Tríceps

Prensa con Giro de Pierna y Barra

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Press bajo

Cuádriceps Hombros Glúteos Abs Pantorrillas Tríceps

Thruster de power clean

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Cuádriceps Bíceps Antebrazos Hombros Glúteos Isquiotibiales Pecho Abs Tríceps

Clean and Jerk con barra

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Bíceps Antebrazos Pantorrillas Isquiotibiales Pecho Cuádriceps Abs Tríceps