Giro de pie con barra

Consejos de expertos

Pasos para hacerlo

1. Ponte de pie con los pies separados a la altura de los hombros, sosteniendo una barra sobre tus hombros detrás de tu cuello.
2. Gira tu torso hacia la derecha, manteniendo tus caderas mirando hacia adelante.
3. Vuelve al centro y luego gira hacia la izquierda.
4. Repite el número deseado de repeticiones en cada lado.

Detalles

Principal

Abs70 %

Secundario

Cuádriceps30 %

Equipo

Barra

Tipo de ejercicio

Fuerza