logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 21 Εύκολες Ασκήσεις για ώμους με λάστιχο

Κωπηλατική Με Κλίση Με Λάστιχο
Κωπηλατική Καθιστός Με Ίσια Πλάτη Με Λάστιχο
Ελκυστικές με Βοήθεια Λάστιχου (V3)
Κωπηλατική Καθιστός Με Λάστιχο
Άρση Μπροστά Με Λάστιχο
Τράβηγμα Προς Το Πρόσωπο Με Λάστιχο
Λάστιχο Τράβηγμα Προς τα Έξω
Λάστιχο Πλάγια Ανύψωση (V2)
Στενή λαβή κωπηλατική με λάστιχο
Στενή λαβή ψηλή κωπηλατική με λάστιχο
Κωπηλατική Με Στρίψιμο Με Ένα Χέρι Καθιστός Με Λάστιχο
Πλάγια Άρση Μπροστά Με Λάστιχο
Όρθια μονόχειρας κωπηλατική με περιστροφή και λάστιχο
Στενή λαβή ψηλή κωπηλατική με λάστιχο (V2)
Ανάποδη Πεταλούδα Με Λάστιχο
Πηγούνια Με Βοήθεια Λάστιχου (Από Γόνατο)
Όρθια σειρά για πίσω δελτοειδείς με λάστιχο
Πλάγια Άρση Στην Κλίση Προς Τα Πίσω Με Λάστιχο
Κωπηλατική Πίσω Δελτοειδών Με Λάστιχο
Καθιστή Σειρά με Λάστιχο και Ίσια Πλάτη
Άρση Σε Σχήμα Υ Με Λάστιχο