logoFitAI
ΑσκήσειςΔοκιμάστε δωρεάν

Οι Καλύτερες 15 Προχωρημένες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για στήθος με μπάρα

Πάγκος Μπάρας Πίεση
Μπάρα Πίεση σε Κεκλιμένο Πάγκο
Μπάρα Πίεση Πάγκου Γκιλοτίνα
Μπάρα Πίεση σε Ανηφορικό Πάγκο
Πιέση Κάμψης
Μπάρα Δύναμη Τραβήγματος
Μπάρα Διαχωρισμένο Τραβήγματος
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Καθοδικής Πίεσης
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Ανοδικής Πίεσης
Παύση Με Μπάρα Σε Πάγκο Πίεσης
Πιέσεις Πάγκου με Ανάποδη Λαβή Μπάρας
Υψηλή Κράτηση στο Snatch
Barbell Split Snatch
Cluster
Ολική Καθαριότητα με Μπάρα