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Die besten 13 mittlere für den Trizeps Kardiotraining Übungen

Rudergerät

Gesäß Beinbeuger Waden Quadrizeps Bizeps Schultern Brust Trizeps

Spezialmaschine

Handfahrrad

Bizeps Schultern Brust Trizeps Latissimus

Spezialmaschine

Ellipsentrainer Skilanglauf

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Bizeps Unterarme Schultern Waden Gesäß Beinbeuger Latissimus Quadrizeps Trapez Trizeps

Spezialmaschine

Gehen auf dem Ellipsentrainer (V7)

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Bizeps Trizeps

Spezialmaschine

Kreuzsprung-Jack

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bizeps Trizeps

Auf der Stelle marschieren mit Drücken

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Trizeps

Sitzender Punch Knee Tap auf einem gepolsterten Hocker

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Quadrizeps Bauch Schultern Brust Trizeps Beinbeuger Waden Gesäß

Stehende Hüft-Frontalrotation

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Beinbeuger Gesäß Trizeps Bauch

Skater-Arm-Schwünge

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Bauch Brust Trizeps

Armheben auf der Stelle

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Trizeps

Rückwärtiger Kick mit Überkopfdrücken

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Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Schultern Brust Bauch Trizeps

Tänzerbeugung

Quadrizeps Beinbeuger Waden Gesäß Latissimus Schultern Trizeps

Schwimmen

Brust Trizeps Latissimus Bizeps Schultern Bauch Unterarme Trapez Quadrizeps Gesäß Waden Beinbeuger