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Die besten 20 leichte mit Gymnastikball Übungen

Ball-Sit-up (auf dem Gymnastikball)
Crunch (Beine auf dem Gymnastikball)
Crunch (auf dem Gymnastikball)
Beinbeuger (auf dem Gymnastikball)
Liegendes Hüftheben (auf dem Gymnastikball)
Beinanziehen (auf dem Gymnastikball)
Russischer Twist (auf Gymnastikball mit gestreckten Armen)
Sitzende Drehung (auf Gymnastikball)
Seitbeuge (auf Gymnastikball)
Einbeinige Beinstreckung (auf dem Gymnastikball)
Wirbelsäulendehnung (auf dem Gymnastikball)
Rückenstreckung auf dem Gymnastikball
Einbeinige diagonale Kick-Hamstring-Curl mit Gymnastikball
Wandsitz mit Gymnastikball
Front-Plank mit dem Gymnastikball
Stabilitätsball-Crunch (voller Bereich, Hände hinter dem Kopf)
V-Up Down (mit Gymnastikball)
Gymnastikball Abgerundetes Ausrollen
Beinstreck-Crunch (auf dem Gymnastikball)
Ballon-Übung