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Die besten 17 für die Schultern mit Spezialstange Übungen

Klimmzüge (enger Parallelgriff)
Inverted Row
Klimmzug mit umgekehrtem Griff
Untergriff-Umgekehrtes Rückenrudern
Einarmiges Hängen und Dehnen
Inverted Row mit gebeugten Knien
Archer Klimmzug
Back Lever
Klimmzug (isometrisch und negativ)
Kommando-Klimmzug
Sitzender Klimmzug
Sitzender Klimmzug
Breiter Klimmzug
Dead Hang Dehnung
Hangback-Stangen-Dehnung
Butterfly Pull-up
Körpergewicht Muscle-up (Variante 2)