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Die besten 15 leichte für die Brust mit dem eigenen Körpergewicht Dehntraining Übungen

Brustmuskeldehnung im Liegen
Knieliegestütz mit Kindhaltung
Sitzende Schulterflexoren-Depressoren-Retraktoren-Dehnung mit gebeugtem Knie
Rückenklatscher-Umarmungs-Dehnung
Open-Book-Dehnung
Parsva Balasana Yoga-Pose
Superman-Brustdehnung
Wechselbeiniger Downward Dog
Brust raus, Hände hinten (halten)
Sitzender Brustmuschelöffner
Sitzender Himmelsblick
Chaturanga Pose
3-Bein-Chaturanga-Pose
Sitzende Brustöffnung
Sitzende Diagonale Seitendehnung