De Bedste 11 ekspert øvelser til triceps

Alt udstyr

Alt udstyr

Kropsvægt

Håndvægte

Vægtstang

Kettlebell

Specialstang

Stang Clean og Pres

SkuldreBalderForlårBicepsUnderarmeLægBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Håndstand armbøjning

Triceps

Kropsvægt

Stang Power Clean

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBaglårBrystTriceps

Vægtstang

Snatch med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystLægTriceps

Vægtstang

Snatch fra blokke med vægtstang

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårMaveTriceps

Vægtstang

Håndvægt push press

ForlårSkuldreBaglårBrystMaveLægTriceps

Håndvægte

Dumbbell enkelt power clean og jerk

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreLægBalderBrystMaveTriceps

Håndvægte

Power clean thruster

ForlårBicepsUnderarmeSkuldreBalderBaglårBrystMaveTriceps

Vægtstang

Stang clean and jerk

BicepsUnderarmeLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Vægtstang

Kropsvægt muscle-up (version 2)

BicepsUnderarmeSkuldreRygMaveTrapeziusTriceps

Specialstang

Kettlebell Én Arm Clean og Pres

BicepsUnderarmeSkuldreLægBaglårBrystForlårMaveTriceps

Kettlebell