logoFitAI
ØvelserPrøv gratis

De Bedste 17 mellemsvære styrkeøvelser til baglår med kropsvægt

Stående Enbens Krøl
Pistol squat til kasse
Reje Squat
Glidende Benkrøl på Gulv med Håndklæde
Svømmer Spark (V2)
Glidende Gulv Bro Krøl på Håndklæde
Selvassisteret Invers Benkrøl (V2)
Et-Benet Glidende Bro Curl på Håndklæde
Lav lungestrid med twist
Kropsvægt Overhead Squat
Stående Et Ben Højt Knæ til Bagdel Spark med Støtte
Side-op squat
Kropsvægts step-up på stepboks
Squat og 5 Bounces
Hindu Squat
Stående ben curl
Kropsvægt dyb fange squat