logoFitAI
CvikyVyzkoušet zdarma

Nejlepších 18 cviků pro pokročilé se speciální osou

Přítahy na hrazdě s úzkým úchopem
Shyby s širokým úchopem
Přítahy na hrazdě bradou nahoru
Přítahy v dipovacím kleci s kladivkovým úchopem
Přítahy na hrazdě (izometrické a negativní)
Zadní shyby s širokým úchopem
Sed L
Zvedání špiček k tyči ve visu
Přítahy na hrazdě ve stylu komanda
Závěsný tah s úzkým úchopem
L závěsný tah
Butterfly pull-up
Přítahy na hrazdě ze sedu
Přítahy s náklonem těla (Archer Pull-up)
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze (Front Lever)
Přítahy na hrazdě ze sedu s nohama ve vzduchu
Přítahy na hrazdě ze sedu s elevací nohou
Výdrž ve visu s tělem ve vodorovné poloze zadní (Back Lever)