Přítahy v opačné pozici na kruzích s širokým úchopem
Rady odborníků
Udržujte tělo v přímé linii od hlavy po paty a vyhněte se poklesnutí boků, abyste udrželi správnou formu a efektivně zaměřili latissimus.
Postup krok za krokem
- Nastavte kroužky na úroveň pasu a uchopte je široce.
- Postavte nohy dopředu, dokud není tělo v požadovaném sklonu.
- Vytáhněte hrudník k prstencům a zatlačte lopatky k sobě.
- Pomalu se spusťte zpět do výchozí pozice s kontrolou.
- Opakujte požadovaný počet opakování.
Podrobnosti
Primární
Záda100 %
Vybavení
Závěsný systém
Typ cvičení
Síla
