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最佳16个 股四头肌 史密斯机练习
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史密斯椅子蹲
股四头肌
小腿
史密斯机
史密斯硬拉
背阔肌
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯腿推
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯单腿分腿蹲
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯分腿蹲
臀肌
股四头肌
腘绳肌
史密斯机
史密斯深蹲
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯前蹲(清洁握法)
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯低杠蹲
臀肌
股四头肌
腘绳肌
史密斯机
史密斯机前蹲
股四头肌
腘绳肌
史密斯机
史密斯机深蹲至凳
股四头肌
腘绳肌
史密斯机
史密斯机椅子深蹲替代
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯相扑深蹲
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯机深蹲
臀肌
股四头肌
史密斯机
史密斯吊挂清洁
股四头肌
肱二头肌
前臂
肩部
小腿
臀肌
腘绳肌
胸肌
史密斯机
史密斯机侧向上踏
股四头肌
腘绳肌
史密斯机
史密斯机后弓步(V2)
股四头肌
腘绳肌
史密斯机