动作免费试用

阿萨特跑步机

专家建议

保持挺直的姿势，使用前脚或中脚掌着地，以减少对关节的冲击。控制呼吸，根据自己的健身水平来控制自己的步伐。

操作步骤

踏上 Assault AirRunner 并开始行走以启动传送带。
逐渐加快步伐，跑到舒适的速度。
使用控制台设置您想要的速度、距离或间歇训练计划。
保持手臂自然摆动，目光向前。
在完全停下之前逐渐放慢速度。

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主要

股四头肌

股四头肌25%

腘绳肌

腘绳肌25%

小腿25%

臀肌25%

器械

特殊训练机

特殊训练机

动作类型

有氧