最佳12个 雪橇机练习

所有肌群

所有肌群

小腿

臀肌

腘绳肌

股四头肌

所有难度等级

所有难度等级

中级

高级

雪橇小腿压举

小腿

雪橇机

雪橇腿推

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇开腿推

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇哈克蹲

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇卧式蹲举

臀肌股四头肌

雪橇机

腿推机上的雪橇小腿压

小腿

雪橇机

雪橇单腿压

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇窄距腿推

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇单腿哈克深蹲

股四头肌腘绳肌

雪橇机

雪橇反向哈克深蹲

臀肌股四头肌

雪橇机

雪橇式全蹲

股四头肌腘绳肌

雪橇机

雪橇宽距哈克深蹲

臀肌股四头肌

雪橇机