logoFitAI
Bài tậpDùng thử miễn phí

17 bài tập Dễ Dây kháng lực tốt nhất

Bài tập sò với dây kháng lực
Cầu mông với dây kháng lực
Đá chân với dây kháng lực
Nâng chân nằm với dây kháng lực
Đá chân một chân với dây kháng lực (tư thế cong)
Đạp Xe Không Trọng Lực Dùng Dây Kháng Lực
Co Chân Dùng Dây Kháng Lực
Đẩy Hông Dùng Dây Đàn Hồi
Dây Kháng Lực Ngồi Tách Hông
Đẩy Hông Bằng Dây Đàn Hồi Trên Đầu Gối
Bài tập Dead Bug với dây kháng lực cho phần thân trên
Nâng hông đứng với dây đàn hồi
Đẩy hông với dây đàn hồi
Kéo Mặt Bằng Dây Đàn Hồi Quỳ Một Chân
Đẩy Cơ Tam Đầu Với Dây Kháng Lực
Đi Bộ Quái Vật Với Dây Đàn Hồi
Giãn Cơ Phía Trước Với Dây Đàn Hồi