17 bài tập Cơ bụng Sức mạnh Dây đàn hồi tốt nhất

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Dễ

Trung cấp

Nâng cao

Xoay người với dây (từ dưới lên)

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Xoay người với dây (từ trên xuống)

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Xoay người với dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Xe đạp đất với dây

Cơ đùi trướcCơ bụng

Dây đàn hồi

Ép ngang Pallof với dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Gập bụng kiểu dao gấp với dây

Cơ đùi trướcCơ bụng

Dây đàn hồi

Row ngồi xoay một tay với dây

VaiCơ xôCơ thangCơ bụng

Dây đàn hồi

Gập bụng đứng với dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Nghiêng người sang bên bằng dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Gập Bụng Dốc Ngược Với Dây

Cơ đùi trướcCơ bụng

Dây đàn hồi

Nghiêng người với dây đàn hồi

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Dây đàn hồi gập bụng quỳ

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Bài tập co bụng ngược với dây

Cơ đùi trướcCơ bụng

Dây đàn hồi

Bài tập nghiêng người sang bên với dây đưa lên cao

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Bài tập co bụng trên với dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi

Bài tập squat xoay với dây

MôngCơ bụngCơ đùi trước

Dây đàn hồi

Chém nửa quỳ với dây

Cơ bụng

Dây đàn hồi