Nghiêng người sang bên bằng dây

Lời khuyên từ chuyên gia

Giữ cho các động tác của bạn được kiểm soát và tránh uốn cong quá xa sang hai bên. Kích hoạt cơ bụng chéo suốt bài tập.

Đứng với hai chân cách nhau rộng bằng vai, đặt một đầu dây đàn hồi dưới chân.
Nắm lấy đầu dây còn lại bằng tay cùng bên với cơ thể.
Uốn cong ở eo về một bên, giữ cho lưng thẳng.
Quay trở lại tư thế thẳng đứng và lặp lại số lần cần thiết trước khi chuyển sang bên kia.