Đi Bằng Đầu Ngón Chân
Lời khuyên từ chuyên gia
Giữ tư thế thẳng đứng và kích hoạt lõi cơ để cải thiện sự cân bằng khi thực hiện bài tập.
Các bước thực hiện
- Đứng thẳng với đôi chân gần nhau.
- Đứng đầu ngón chân cao nhất có thể, kích hoạt cơ bắp bắp chân.
- Bắt đầu đi về phía trước vẫn đứng đầu ngón chân.
- Bước đi kiểm soát, duy trì độ cao trên đầu ngón chân.
- Tiếp tục cho khoảng cách hoặc thời gian mong muốn.
Chi tiết
Chính
Bắp chân100%
Thiết bị
Trọng lượng cơ thể
Loại bài tập
Cardio
