Leo Núi Với Vòng
Lời khuyên từ chuyên gia
Giữ vị trí plank chắc chắn suốt bài tập và tập trung đưa đầu gối lên gần ngực càng gần càng tốt mà vẫn giữ form đúng.
Các bước thực hiện
- Bắt đầu ở vị trí plank với chân đặt trong vòng.
- Giữ lưng phẳng và cơ bụng căng.
- Luân phiên đưa đầu gối về phía ngực một cách kiểm soát.
- Tiếp tục luân phiên hai chân cho số lần lặp lại hoặc thời gian mong muốn.
Chi tiết
Chính
Cơ bụng100%
Thiết bị
Dây treo
Loại bài tập
Sức mạnh
