logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 13 вправ на трицепс для початківців

Віджимання на колінах з вузьким хватом
Розтяжка трицепсів над головою
Розгинання трицепсів на колінах з власною вагою
Розгинання плеча
Приведення плеча
Розгинання ліктя
Поза йоги з розширеним бічним кутом
Планка на віброплатформі
Поза Собаки мордою вниз з коліном до носа
Сидяча поза 'W'
Повернута поза бічного кута
Руки орла
Поза згинання тигра