เดินบนเครื่องเวฟ
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
รักษาคอร์ที่มีการใช้งานและรักษาท่าทีตั้งตรงเพื่อให้กล้ามเนื้อส่วนล่างทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงการพิงมากเกินไปที่แขนพวกนั้น
ขั้นตอนวิธีทำ
- ยืนบนเครื่องเคลื่อนท่าเดินและจับแขนพวกนั้นเพื่อความสมดุล
- เริ่มเครื่องเคลื่อนท่าและเริ่มเดิน ให้ขาของคุณเคลื่อนไปด้านข้างอย่างไหลลื่น
- ปรับความต้านทานและความเร็วตามระดับความฝึกฝนของคุณ
- ทำต่อเป็นเวลาที่ต้องการ โดยให้มุมศิลปะที่เคลื่อนไหวอย่างราบเรียบ
รายละเอียด
หลัก
ต้นขา25%
น่อง25%
ก้น25%
หลังต้นขา25%
อุปกรณ์
เครื่องพิเศษ
ประเภทการออกกำลังกาย
คาร์ดิโอ
