แยกสะโพกด้วยเคเบิล (V2)

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

ขั้นตอนวิธีทำ

1. ยึดสายรัดข้อเท้ากับเคเบิลลาวพุลลี่ต่ำและคว่ำมันรอบข้อเท้าของคุณ
2. ยืนตรงหรือตั้งตำแหน่งที่มุมฉากกับเครื่องและถือมันเพื่อรองรับ
3. ยึดขาตรง ยกขาออกจากเครื่องเพื่อทำการแยกออก
4. ค่อย ๆ นำขากลับสู่ท่าเริ่มต้น
5. ทำซ้ำตามจำนวนครั้งที่ต้องการก่อนสลับขา

รายละเอียด

หลัก

ก้น50%

หลังต้นขา50%

รอง

อุปกรณ์

เคเบิล

ประเภทการออกกำลังกาย

เวท