De bästa 14 styrkeövningarna med medicinboll

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Biceps

Vader

Bröst

Säte

Lats

Framsida lår

Axlar

Trapets

Triceps

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Avancerad

Medicinboll Sit-up (vägg)

Framsida lårMagmuskler

Medicinboll

Armhävning med medicinboll

Bröst

Medicinboll

Rysk twist (med medicinboll)

Magmuskler

Medicinboll

Medicinbollsfångst och överhuvudkast

LatsAxlar

Medicinboll

Medicinboll Overhead Slam

AxlarLatsTrapetsMagmuskler

Medicinboll

Medicinboll närgrepp armhävning

Triceps

Medicinboll

Medicinboll liggande bröstpassning

Triceps

Medicinboll

Crunch med medicinboll

Magmuskler

Medicinboll

Medicinboll Liggande Benlyft

Framsida lårMagmuskler

Medicinboll

Medicinboll Bröstpass mot Vägg

BröstMagmuskler

Medicinboll

Medicinboll Kast Squat mot Vägg

AxlarSäteBröstFramsida lår

Medicinboll

Stående kraftkast

BicepsAxlarVaderMagmusklerBröstFramsida lårTrapets

Medicinboll

Medicinboll utfall med bicepscurl

BicepsSäteFramsida lår

Medicinboll

Medicinboll rysk twist (benen upp)

Magmuskler

Medicinboll