Ring Inverterad Rodd på Golvet med Bred Grepp
Expertråd
Håll handlederna raka och undvik att fladdra med armbågarna för att bibehålla korrekt form och förhindra skador.
Steg-för-steg-instruktioner
- Placera ringarna strax ovanför marken och ligga under dem med benen utsträckta.
- Greppa ringarna med ett brett överhandsgrepp och lyft kroppen från golvet.
- Dra bröstet mot ringarna och håll kroppen rak.
- Sänk dig kontrollerat tillbaka till startpositionen.
- Upprepa övningen det önskade antalet gånger.
Detaljer
Primär
Lats100 %
Utrustning
Suspension
Övningstyp
Styrka
