Ring Inverterad Rodd med Bred Grepp
Expertråd
Håll kroppen i en rak linje från huvud till häl och undvik att sjunka med höfterna för att behålla rätt form och effektivt träna latsen.
Steg-för-steg-instruktioner
- Placera ringarna i höfthöjd och ta ett brett grepp.
- Gå framåt med dina fötter tills din kropp är i önskad lutning.
- Dra upp bröstet mot ringarna samtidigt som du spänner dina skulderblad ihop.
- Sänk dig kontrollerat tillbaka till startpositionen.
- Upprepa övningen för önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Lats100 %
Utrustning
Suspension
Övningstyp
Styrka
