Ring Knee Tuck Rodd

Expertråd

Steg-för-steg-instruktioner

1. Börja i en upphängd planka med dina fötter i ringarna och händerna på marken.
2. Utför en rodd genom att dra dina knän mot bröstet samtidigt som du håller din rygg rak.
3. Sträck ut dina ben tillbaka till plankpositionen samtidigt som du behåller kontrollen.
4. Upprepa övningen det önskade antalet gånger.

Detaljer

Primär

Lats100 %

Sekundär

Utrustning

Suspension

Övningstyp

Styrka