Motståndsband axeladduktion

Expertråd

Håll dina rörelser mjuka och kontrollerade, fokusera på sammandragningen av dina lats utan att använda momentum.

Stå med dina fötter axelbrett isär, håll en motståndsband med båda händerna ovanför huvudet.
Håll armarna raka och dra bandet ner till dina sidor, spänn dina skulderblad tillsammans.
Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
Upprepa för önskat antal repetitioner.

Primär

Lats100 %

Utrustning

Träningsband

Övningstyp

Styrka