Kabeldrag med parallella handtag för lats

Expertråd

Fokusera på att dra handtagen nedåt med dina lats och undvik att använda för mycket rörelseenergi.

Fäst två handtag på lat pulldown-maskinen och sätt dig ner, säkra dina lår under dynorna.
Greppa handtagen med ett neutralt grepp (handflatorna mot varandra).
Dra handtagen ned mot bröstet, dra ner och tillbaka dina skulderblad.
Släpp långsamt handtagen tillbaka till startpositionen med kontroll.
Upprepa övningen det önskade antalet gånger.