Kabel sidolatdrag med Mag-Grip
Expertråd
Fokusera på att dra vikten ner med dina lats och inte dina armar, och undvik att luta dig för långt bakåt vilket kan minska latsengagemanget.
Steg-för-steg-instruktioner
- Fäst Mag-Grip-handtaget i kabelmaskinen och justera vikten.
- Stå eller sitt framför maskinen med dina fötter stadigt placerade.
- Greppa Mag-Grip-handtagen med ett brett grepp.
- Dra handtagen ner till dina sidor, håll dina armbågar nära din kropp.
- Återgå långsamt till startpositionen med kontroll.
- Upprepa önskat antal repetitioner.
Detaljer
Primär
Lats100 %
Utrustning
Kabel
Övningstyp
Styrka
