Band Knästående Enarms Neddrag

Expertråd

Håll din kärna engagerad och fokusera på att dra med dina lats istället för dina armar.

Knä på golvet med bandet säkrat ovanför dig.
Greppa bandet med en hand, arm helt utsträckt.
Dra bandet ner mot din axel, håll din armbåge nära din kropp.
Återvänd långsamt till startpositionen och upprepa övningen det önskade antalet gånger innan du byter arm.