logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 20 для начинающих для трапеций с собственным весом упражнений

Растяжка шеи в сторону
Растяжка шеи вперед и назад
Боковая растяжка шеи
Растяжка икр сидя
Растяжка шеи с боковым наклоном
Растяжка спины на фиксированном брусе
Наклоны головы вперед
Растяжка шеи с круговыми движениями
Вращение шеи
Разгибание поясничного отдела позвоночника
Наклоны головы в сторону сидя
Разгибание и наклоны шеи
Растяжка шеи с поворотами назад и вперед
Растяжка шеи в коленном положении
Пожимание плечами стоя с собственным весом
Растяжка шеи сидя
Боковая растяжка шеи сидя
Сведение подбородка к груди сидя (V2)
Поза саранчи
Растяжка спины стоя с собственным весом