logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 13 среднего уровня с собственным весом на растяжку упражнений

Поза мостика (Сету Бандхасана)
Контрольный баланс
Круговые вращения одной рукой стоя
Круговые вращения руками стоя
Поочередные круговые вращения руками стоя
Махи руками стоя
Сидение 'L' на полу
Отжимания 'щука' в 'кобру'
Растяжка спины и плеч
Поза дельфина
Планка с подтягиванием коленей
Растяжка икр с ногой за головой
Подъем ноги из позы пса мордой вниз