logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 21 для пресса с отягощением упражнение

Отис-ап
Скручивания с весом над головой на фитболе
Русский твист с весом (ноги подняты)
Наклоны в сторону с весом на фитболе
Повороты туловища стоя с весом
Подъем таза с весом в висе на перекладине
Скручивания с весом на скамье с поворотом
Подъем ног с весом в тренажере 'капитанское кресло'
Подъем прямых ног с весом в висе
Скручивания с весом на наклонной скамье
Планка с весом спереди
Русский твист с весом (V2)
Скручивания на наклонной скамье с отягощением
Взвешенные скручивания (V2)
Складка с весом сидя на полу
V-подъем с передачей веса сидя на скамье
Скручивания с бутылкой в качестве веса над головой
Скручивания 'лягушка' с бутылкой в качестве веса
Наклоны в сторону с бутылкой в качестве веса
Русский твист с бутылкой в качестве веса
Махи с поворотом туловища со снарядом