logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 13 exerciții intermediare pentru bicepși cu greutatea corpului

Flotări cu atingere de umăr
Flotări cu bătaie din palme
Croșeu drept la box
Sărituri Jack în cruce
Burpee cu săritură lungă și flotări
Strângeri de bicepși cu prosopul
Genuflexiuni sumo până la un sfert pe vârfuri cu flexie de brațe
Cupă frontală
Marș cu pumni în aer
Flexii biceps cu pas în față
Flexii biceps interior cu stepjack
Flexie de biceps cu pas lateral
Înot