logoFitAI
ExercíciosExperimentar grátis

Os Melhores 16 Exercícios Fáceis com Banda de resistência de Força

Abdução de Pernas com Banda Elástica (Concha)
Ponte de Glúteos com Banda Elástica
Chute para Trás de Perna com Banda Elástica
Elevação de Pernas Deitado com Banda Elástica
Chute para Trás com Uma Perna e Banda Elástica (Posição Dobrada)
Bicicleta Aérea com Banda Elástica
Curl de Pernas com Banda Elástica
Hip Thrust com Banda de Resistência
Abdução de Quadril Sentado com Banda de Resistência
Empurrão de Quadril com Faixa de Resistência ajoelhado
Dead Bug com Faixa de Resistência para Parte Superior do Corpo
Abdução de Quadril em Pé com Elástico
Empurrão de Quadril com Banda de Resistência
Puxada de Rosto com Banda Elástica em Meio-Ajoelhamento
Tríceps na Polia com Elástico
Caminhada Monstro com Banda de Resistência