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Os Melhores 21 Exercícios para Abdominais com Peso de Força

Otis-Up
Abdominal com Peso Sobre a Cabeça (na bola de estabilidade)
Torção Russa com Peso (pernas elevadas)
Flexão Lateral com Peso (na bola de estabilidade)
Torção em Pé com Peso
Elevação de Quadril com Perna Estendida e Peso Suspenso
Abdominal com Torção e Peso (no Banco)
Elevação de Pernas na Cadeira do Capitão com Peso
Elevação de Pernas Reta Suspensa com Peso
Abdominal Declinado com Peso
Prancha Frontal com Peso
Torção Russa com Peso (V2)
Abdominal Declinado com Peso
Abdominal com Peso (V2)
Abdominal Grupado Sentado com Peso no Chão
V-up com Peso e Passagem sobre o Colchonete
Abdominal com Garrafa Acima da Cabeça
Abdominal Sapo com Garrafa
Flexão Lateral com Garrafa
Torção Russa com Garrafa
Giro com Saco de Peso em Pé