Remada Invertida com Pegada Larga no Chão com Anéis
Conselhos de especialistas
Mantenha os pulsos retos e evite abrir os cotovelos para manter a forma correta e prevenir lesões.
Passos de Como Fazer
- Coloque os anéis logo acima do chão e deite-se embaixo deles com as pernas estendidas.
- Segure os anéis com uma pegada larga e pronada e levante o corpo do chão.
- Puxe o peito em direção aos anéis, mantendo o corpo reto.
- Abaixe-se de volta com controle para a posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Costas100%
Equipamento
Suspensão
Tipo de exercício
Força
