Remada Invertida com Pegada Larga com Anéis
Conselhos de especialistas
Mantenha o corpo em linha reta da cabeça aos calcanhares e evite afundar os quadris para manter a forma adequada e atingir efetivamente os dorsais.
Passos de Como Fazer
- Ajuste os anéis para a altura da cintura e pegue uma pegada larga.
- Ande para frente até que seu corpo esteja inclinado na inclinação desejada.
- Puxe o peito em direção aos anéis enquanto contrai as omoplatas.
- Abaixe-se com controle de volta à posição inicial.
- Repita pelo número desejado de repetições.
Detalhes
Principal
Costas100%
Equipamento
Suspensão
Tipo de exercício
Força
