Remada Curvada com Cabo

Conselhos de especialistas

Mantenha o seu core engajado e as costas retas durante o exercício para proteger a sua lombar e garantir o engajamento adequado dos dorsais.

Fique de frente para uma máquina de cabo com o cabo posicionado na posição mais baixa.
Dobre nos quadris e joelhos, mantendo as costas retas, para assumir uma posição inclinada.
Segure a alça do cabo com ambas as mãos e puxe em direção à sua cintura.
Junte as omoplatas no topo do movimento.
Estenda lentamente os braços para retornar à posição inicial.
Repita pelo número desejado de repetições.

Principal

Costas100%

Equipamento

Cabo

Tipo de exercício

Força