logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 17 ćwiczeń na barki ze specjalnym gryfem

Podciąganie na drążku (wąski chwyt równoległy)
Wiosłowanie odwrotne
Podciąganie podchwytem
Podchwytowe wiosłowanie w pozycji odwróconej
Rozciąganie na drążku jedną ręką
Wiosłowanie odwrócone z ugiętymi kolanami
Podciąganie łucznicze
Back lever
Podciąganie na drążku (izometryczne i negatywne)
Podciąganie komandos
Podciąganie na drążku w siadzie
Podciąganie na drążku w siadzie
Podciąganie na drążku szerokim chwytem
Rozciąganie w zwisie na drążku
Rozciąganie na drążku w zwisie
Podciąganie motylkowe
Podciąganie na drążku z przewrotem (wersja 2)