Najlepsze 15 ćwiczeń dla zaawansowanych na barki z kettlebellem

Wiosłowanie renegata na przemian z kettlebell

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Kettlebell

Wiosłowanie kettlebell na przemian

BarkiNajszersze grzbietuBrzuchKaptury

Kettlebell

Podwójny rwanie kettlebell

Barki

Kettlebell

Podwójne wyciskanie kettlebell z pchnięciem

BarkiCzworogłowe uda

Kettlebell

Podwójne podrzut kettlebell

Barki

Kettlebell

Czyszczenie kettlebell z zawieszenia

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaBrzuch

Kettlebell

Rwanie i podrzut jednorącz z kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Jednorącz podrzut kettlebell

Czworogłowe udaBarkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaTriceps

Kettlebell

Jednorącz wiosłowanie kettlebell

BarkiNajszersze grzbietuBrzuchKaptury

Kettlebell

Jednorącz podrzut kettlebell

BarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaCzworogłowe udaBrzuchTriceps

Kettlebell

Wysokie ciągnięcie sumo z kettlebell

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiTył udaKlatka piersiowaBrzuch

Kettlebell

Wypchnięcia kettlebell

Czworogłowe udaBarkiŁydkiTył udaKlatka piersiowaBrzuchTriceps

Kettlebell

Półklęczący wycisk jednorącz z kettlebell od dołu

Barki

Kettlebell

Rwanie kettlebell jedną ręką

BarkiPośladkiTył uda

Kettlebell

Rwanie i podrzut kettlebell

BarkiTricepsBiceps

Kettlebell