logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 17 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na pośladki ze sztangą

Wypchnięcie bioder ze sztangą
Wykroki boczne ze sztangą
Przysiady ze sztangą do ćwierćsiadu
Martwy ciąg w stylu rwanie
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangą
Martwy ciąg na jednej nodze ze sztangą
Przysiad bułgarski ze sztangą
Mostek na sztandze z rękoma na gryfie
Wykrok z przodu ze sztangą
Wypad w tył ze sztangą
Wypad z sztangą trzymaną nad głową
Przysiad ze sztangą na przednich barkach
Martwy ciąg rumuński ze sztangą w stylu sumo
Martwy ciąg Reevesa ze sztangą
Skoki z unoszeniem barków
Wyciskanie pod siebie
Mostek pośladkowy ze sztangą KAS