logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 15 ćwiczeń dla łatwego poziomu na klatkę piersiową z ciężarem własnego ciała do rozciągania

Rozciąganie mięśni piersiowych od tyłu
Pompki na kolanach z przejściem do pozycji dziecka
Rozciąganie ramion z siedzenia z ugiętymi kolanami
Rozciąganie pleców z uderzeniami
Rozciąganie 'Otwarta Książka'
Pozycja dziecka Parsva Balasana
Rozciąganie klatki piersiowej w pozycji Supermana
Pozycja psa z głową w dół z naprzemiennym unoszeniem nóg
Klatka piersiowa do przodu, ręce za plecami (utrzymanie)
Rozwieranie klatki piersiowej w siadzie
Patrzenie w niebo siedząc
Pozycja Chaturanga
Pozycja Chaturanga na trzech nogach
Otwieranie klatki piersiowej w siadzie
Skrętne rozciąganie boczne w siadzie