logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 21 ćwiczeń na brzuch z obciążeniem do treningu siłowego

Unoszenie tułowia Otisa
Spięcia brzucha z obciążeniem nad głową (na piłce stabilizacyjnej)
Rosyjskie skręty tułowia z uniesionymi nogami i obciążeniem
Boczne zgięcia tułowia z obciążeniem (na piłce stabilizacyjnej)
Skręty tułowia stojąc z obciążeniem
Unoszenie bioder z nogami w górze na drążku z obciążeniem
Skrętne brzuszki z obciążeniem na ławce
Obciążone unoszenie nóg w siadzie kapitańskim
Obciążone unoszenie prostych nóg w zwisie
Obciążone brzuszki na ławce ze spadkiem
Obciążony front plank
Rosyjski skręt tułowia z obciążeniem (wersja 2)
Brzuszki ze spadkiem z obciążeniem
Brzuszki z obciążeniem (wersja 2)
Brzuszki z przytulaniem kolan z obciążeniem
Unoszenie nóg i tułowia w kształcie 'V' z obciążeniem i podkładką
Brzuszki z obciążeniem butelkowym nad głową
Brzuszki żabka z obciążeniem butelkowym
Skłony boczne z obciążeniem butelkowym
Rosyjskie skręty z obciążeniem butelkowym
Zamach z obrotem z workiem treningowym stojąc